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全科诊所分析:户外的滑雪橇,滑冰和冰球,单板和双板滑雪怎么样预防危险

作者: 蒋斌   浏览量:87  发布时间:2021-04-28
随着冬季的到来,许多人会选择在户外做各种各样的活动。无论您参与哪项户外活动,百汇医疗全科诊所提醒大家,记得多穿几件衣服保暖,并且要选择合身的衣服,既不松松垮垮,也不能过于紧身。另外,针对冬季的阳光做好防护,即使在阴天,也要涂抹SPF值最低为15的防晒霜。冬季阳光,尤其是经过雪地反射的阳光,有时会非常强烈。

虽然滑雪橇、滑冰、单板和双板滑雪乐趣无穷,但有时也会发生危险。因此,我们必须采取一定的措施确保我们度过一个有趣而安全的冬天。

  • 滑雪橇
  - 使用制作精良的雪橇。确保雪橇坚固、易于驾驶。把手易握、座位必须有填充物。切勿使用自制雪橇,如垃圾桶或塑料袋,否则可能会发生危险或失控。如果您使用的是较旧的雪橇,请检查它是否有尖角、锯齿状边缘或损坏的部件。  
  -  穿戴合适的装备。(连指)手套和靴子不仅能保持手脚温暖,还能保护您免受伤害。戴上自行车头盔也是一个好主意,因为雪橇运动有时可能会导致头部受伤。  
  -  谨慎选择滑雪场地。确保活动路线的尽头远离公路,并且途中没有树木、灌木丛或岩石等障碍物。斜坡应有积雪覆盖,无冰,不应过于陡峭。活动时间尽量选择白天;如果在夜晚,选择光线充足的区域。  
  -  多人活动时要格外小心。如果两个人同滑一个雪橇,确保两人体重不超过规定的最大载重。这一信息通常可以在雪撬底部的标签上找到。如果活动场地有许多人,记得与您前面的人保持足够远的距离,以免发生碰撞。

  • 滑冰和冰球
  -  只在检验合格的冰上滑冰。如果划有安全区域,请始终在该区域内活动。有些冰层看上去很厚,但事实上可能无法承受您的体重,将会导致您不慎跌入冰窟。  
  -  确保冰鞋合脚,既不要太紧,也不能太松;并且鞋带应系至最上方。
  -  打冰球时穿戴合适的装备,包括护具和冰球专用头盔。  
  -  时刻保持专心。尽量与其他人保持相同的滑行方向。观察前进方向的情况,并与其他人保持一定距离,避免与他人靠太近。
  - 滑冰时,切勿嚼口香糖或糖果。您可能会被噎到,或不小心将口香糖或糖果留在冰上而绊倒其他人。
 
  • 单板和双板滑雪
  -  使用尺寸合适的装备。过大的装备比较难掌控。相比成人滑雪靴,专为儿童设计的滑雪靴更为灵活,并且,对于儿童而言,带扣也更易固定和解开。  
  -  带上适当的辅助配件。头盔和护目镜是必备的,后者不仅可以保护眼睛免受阳光照射,还可以防止冰雪等异物进入眼睛。也可以考虑佩戴护膝和护肘,在跌倒时,它们可以保护关节。

  -  向合格的教练学习基本技能。特别是在初学阶段,认真学习如何正确转向和停止。 您的教练还可以帮助您选择适合您水平的路线。如果不确定,始终选择更为轻松的路线,之后再逐步挑战难度更高的路线。


以上是为大家分享的”户外的滑雪橇,滑冰和冰球,单板和双板滑雪等应如何预防危险“相关内容,希望对大家有所帮助。

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