百汇君小编为大家分享保护视力几种方式，大家可以尝试下呢?以下症状大家有遇到过吗？
眼干疲惫，心烦意燥，提不起精神……
有时眼睛刺痛还会莫名流眼泪
于是……
我们猜测是自己用手机电脑太多了，于是我们或许会进入眼药水买买买的阶段
然而，并没有什么效果
眼睛依旧干，
眼泪依旧流…
不如试试这几种方式，高端诊所健康贴士为大家分享保护视力方法
1.调整一下显示屏的位置
办公室能看到窗外风景固然不错，但射入室内的强光可能会进一步加重视觉上的负担。此时，应将显示屏搬到远离窗口的位置，如果不方便，也可拉上百叶窗或窗帘，遮挡部分光线。
研究表明，电脑显示屏与人脸间距保持在50-71厘米。此外，调整桌面显示屏的位置时，还应考虑显示屏的高度，以确保浏览时头部姿势自然舒适，消除颈部不必要的负担。
如果觉得显示屏离得太远，看不太清，可选择更大的页面字号。
2.让双眼适当休息
研究表明，每天除了半小时的午休之外，在工作间隙让眼睛休息至少4次，每次5分钟，可缓解视疲劳。
如果不方便，也可采用20-20-20眼部锻炼法，每工作20分钟，便将目光移向至少20英尺开外的物体，注视20秒，这样可有效放松工作时紧绷的眼部肌肉，使双眼不易疲劳。
3.佩戴合适度数的眼镜
眼镜度数应匹配当前的视力情况。如果一直佩戴度数偏低的旧眼镜，可能导致阅读困难，进而加剧视疲劳。度数偏高的眼镜也会增加疲劳感。
40岁以上的人慢慢会出现看近模糊（也就是俗称的老花眼），此时，佩戴度数较低（+1.00）的老花镜可缓解视疲劳。
虽然目前尚无确切证据，但可是尝试佩戴防蓝光或防眩光眼镜。
4.使用滴眼液
办公室的空调环境会加剧眼部发干、发酸与发痒。如果感觉看不清东西，可让医生推荐一款合适的滴眼液，让双眼全天清爽润亮。滴眼液不仅可抑制电脑视觉症候群，还有助于预防眼部发炎或感染。
5. 看眼科
有时，视疲劳或视线模糊可能源于双眼的内部问题，如干眼症、青光眼、白内障以及与年龄相关的黄斑变性。如果出现长时间较严重的电脑视觉症候群，可以去医院看眼科。及早检查与治疗有助于预防严重的眼部病变。
https://www.mountelizabeth.com.sg/healthplus/article/take-care-eyes-work
参考资料：
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