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什么样的生活习惯,容易得痔疮?由百汇涉外医院与你聊一聊

作者: webmaster   浏览量:88  发布时间:2020-09-21

今天我们聊聊痔疮。大家知道吗?百汇医疗告诉您,痔疮可以说是我们人类的一个标签。为什么这么说呢?那是因为自从人类能够稳定地站立起来,能够用双脚行走替代了爬行,而且坐的时间越来越长,人类的臀部就被放到一个比心脏低得多的位置,就是垫底的位置,英文里直接管臀部叫bottom就是底部的意思。要知道在动物还没有进化到人类的时候,臀部都是高高在上的,不管是爬行或者站立时,臀部的位置都是和心脏差不多的高度。然而一旦进化成了人类,臀部的地位大大下降,因而开始承受数千万年进化中前所未有的重压。正是这种压力使得人类饱受痔疮之痛,可谓“代价惨重”。


有人说我没有便秘,应该不会得痔疮。其实不一定的。的确便秘的人比较容易得痔疮,这主要是由于排便困难,那么就需要在马桶上努力很长时间,这个时候,腹部持续的高压,导致肛门周围血管扩张,并且把肛门周围的组织持续往外推,这个状态如果超过十几二十分钟,就血管和组织的弹性造成损害,久而久之,再也缩不回去了,这就是痔疮。而且便秘人士往往是把每天排便当成一个任务,一次不成功,还会多次去尝试,每次尝试时间又比较长的话,肛门周围的血管和组织一直受到推挤,很快越来越松,痔疮就不断加剧了。这就是为什么便秘人士比较容易得痔疮,不是因为便秘这个问题本身,而是由于需要用更大力,花更长时间排便的关系。所以现实中很多人并没有便秘,但是也得了痔疮,往往有很多人喜欢坐在马桶上看书,看手机,玩游戏,刷朋友圈。一坐就是二三十分钟,末代皇帝溥仪就喜欢这样,据说他只有坐在马桶上才有思路批阅奏章,处理国家大事。正是这种习惯给肛门带来了非常大的压力,是导致痔疮的一个主要原因。


造成肛门周围压力过大的原因除了坐马桶时间过太长以外,还有一些我们并不容易注意到。比如我们总是说站要有站相,坐有坐相,坐如钟站如松。但是这样挺拔的仪态需要我们核心肌肉长时间保持一定的张力,这就使得我们的腹腔压力一直维持在一个较高的水平,长时间这个样子肯定对痔疮是非常不利的。与此类似,精神压力也由于会造成全身肌肉持续紧绷而加重病情。


除了身体肌群的紧张,以外还有其他因素会提高腹压,比如打鼾。由于呼气不畅,腹腔压力也会长时间升高,而睡眠时肛门周围的肌肉又比较松驰,所以腹腔压力就更容易把肛门周围组织向外推挤。与此类似的是当女同胞怀孕,分娩时,也会存在长时间的高腹压,阻碍盆腔血液循环,引起痔疮。
上面这些都是一些后天的因素,那么其实痔疮这个疾病先天因素也是非常关键的,也就是说有没有一个好的基因也非常重要。静脉曲张和痔疮像是双胞胎,都是因为静脉壁比较容易松弛导致的,父母常常会把这个弱点传给孩子,这就是为什么有些人比其他人更容易得痔疮。


好,大概说了一下痔疮的主要原因以后,我们也就知道如何预防痔疮了。首先不管你有没有便秘的问题,每次不要在马桶上超过5分钟,最好两三分钟解决问题。大家都不是皇帝,没有什么国家大事非要坐在马桶上才有思路处理。而且避免多次尝试排便,一天最好不要超过两次。另外蹲厕由于更容易排便,而且一般蹲不了太长时间,所以对防止痔疮也是有帮助的。再则就是要尽量使身体处于一个比较放松的状态。不管你是在在开会的时候还是在压力大的时候,都避免让你的身体长时间处于一种紧绷的状态。适时让自己核心肌肉松弛一下。还有如果打鼾比较严重的话,那么就得去五官科治疗了,打鼾有许多危害,其中痔疮算是比较轻的了。这些都是后天因素,我们是可以通过改变生活和行为习惯来加以改善的。然而对于先天因素,那么我们就无能为力了。当然如果你有胆最多去调侃一下你的父母,如果没有的话,那就只能默默承受了。


所以说,生活习惯很重要,全科诊所提醒大家一定要养成一个良好的生活习惯,才能有一个健康的好身体。

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