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坐姿不对,脊椎病找上你。百汇医疗带你解锁正确坐姿

作者: webmaster   浏览量:107  发布时间:2020-09-01

2020年注定是特殊的一年。开局4个月以来,我们就经历好多活久见。新冠病毒全球爆发、美国股市四次熔断、东京奥运会延期。
还有……2020年高考延期一个月!这无疑是打乱了学子们的复习计划,作为父母,除了为孩子们应援加油还能做些什么呢?坐姿不对,颈椎找上你,百汇医疗带你解锁正确坐姿。想要学习好,姿势要摆好。一个正确的学习姿势会让你孩子学习事半功倍。

01站如松,坐如钟
 
中枢系统是控制体内平衡与健康的核心通信系统,良好运作的神经系统会助你孩子提高自身免疫力。葛优躺、翘二郎腿这些让脊柱平衡发生改变的坐姿,会让人体内的自愈力逐渐消失,免疫力也会随着下降,随之而来会出现疲劳感、精神不济等不适症状。只有坐着要像座钟那样端正,脊柱才会稳。

02睡好觉,原地回血


孩子在300回题海大战后最想做的事情当然就是好好睡一觉了。然而,孩子有过凌晨三点还不想睡的经历吗?
 
虽然导致失眠的原因有很多,但人们往往忽略了脊柱这一因素。要知道,失眠大多与脑供血有关,坐姿不正确导致含胸驼背的人有很多,他们的脊柱容易失衡,当脊柱偏向身体的一边时,就会影响血循环,导致供血不足,使作为神经指挥中心队长的脑神经中枢功能变弱,人自然就会失眠。
没有什么比睡一觉更能满地回血,睡好了才能精力充沛地迎接明天的挑战!

03劳逸结合,生命在于运动


生命在于运动,久坐不利于健康。学习固然重要,但长时间坐在书桌前学习也会出现健康隐患。久坐加上坐姿不正确容易引起椎间关节以及周边韧带肌肉的损伤,引发疼痛感,让人无法集中精神学习,还会压迫脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍,导致记忆力下降。

虽然正确的学习姿势不会直接让考卷多加几十分,但好的习惯是会受益终身的,百汇医疗涉外医院提醒家长们要时常注意孩子的坐姿,帮助孩子以更好的姿势去迎接人生的各种挑战。


参考文献:
[1] 柯扬, 刘汝落. Epidemiological study of adolescent scoliosis progress%青少年脊柱侧弯流行病学研究进展[J]. 中国矫形外科杂志, 2009, 017(013):990-994.
[2]https://www.msdmanuals.com/zh/home/children-apos/bone-disorders-in-children/scoliosis
[3] https://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/health/health_bsh/health_bsh_sco.html

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