又逢9月夏秋交替，多变的天气让孩子小小的身体面临着更多的健康威胁。秋季腹泻就是其中之一，令家长们头疼不已。如何判断孩子是腹泻还是正常排便，腹泻后又该如何调理饮食，这中间有不少常见误区。
Q1 如何判断宝宝是不是腹泻？
世界卫生组织将腹泻定义为：每天排泄3次以上稀便或水样大便，或者比个人正常排便次数更频繁的情况。
一般来说，根据宝宝的年龄和饮食情况的差异，排便的次数和规律都有所不同。宝宝偶尔出现稀软便不必担心。家长要了解宝宝的排便习惯，才能在第一时间判断他是不是腹泻。
Q2 孩子大便颜色和什么有关？
孩子的大便颜色与很多原因有关。包括饮食、喂养方式、健康状况等。比如孩子在短时间内连续大便后，便便的颜色可能会发绿，这是宝宝喝下的母乳或奶粉中的乳糖没有完全消化造成的。不过，如果大便中带血，还是要及时就医诊治。
Q3 腹泻时只能喝白粥？或者禁食？
如果宝宝出现轻微的腹泻，但没有发展到脱水的地步，并且没有发热，同时精力充沛，食欲良好，有饥饿感，就不用特意改变宝宝的饮食，母乳喂养的宝宝也继续母乳喂养。
一般来说，没有必要让腹泻的宝宝24小时都不进食，因为宝宝也需要一些正常的营养才能恢复失去的体力，吃的太过清淡反而会延长自愈期，建议正常饮食，食物品种越丰富越好。
Q4 怎么预防腹泻的宝宝发生脱水？
腹泻主要和严重的后果就是大量水分和电解质丢失，导致脱水、休克。怎么防止脱水，正如之前提到的，让宝宝正常饮食，不刻意去禁食，母乳喂养也完全可以。实行少食多餐的原则。在每次稀便后补充一定量的口服补盐液，世界卫生组织和联合国儿童基金会都建议将口服补盐液作为腹泻治疗的用药。
Q5 腹泻可以吃益生菌吗？
益生菌是一种“好”的细菌，寄生在人体肠道内。虽然目前还没有确凿的证据说明益生菌对腹泻有多大作用，但可以作为辅助尝试一下。更重要的还是日常饮食。
