金秋10月，刚刚过完国庆黄金周，家长们都开始忙碌且愉快地和孩子们一起携手迈进新学期的生活。家长们有没有发现：从过年至今，威胁着孩子们健康的问题就从未消停过？！从最初的新冠感染，到呼吸道合胞病毒感染、手足口病、疱疹性咽颊炎等疾病的侵袭，再从各种渠道的数据中发现，甲流和支原体感染的发病率又呈上升趋势，孩子们的身边可谓是“危险重重”。那么，作为家长，我们应该如何“全方位”保护孩子们的健康，特别是保护那些本就娇弱的学龄前期宝宝们呢？
上海高端私立儿科主任——李霞副主任医师为各位家长准备了一份健康宝典，希望可以通过这些健康知识和小妙招，在帮助孩子提高自身免疫力的同时，更全方位地为他们的健康“保驾护航”！
科学健康的饮食对构建免疫系统很重要
很多新手爸妈可能还不太了解，对婴幼儿及低幼龄的宝宝来说：食物的种类、进食量以及进食时间对孩子免疫力都有很大影响。
上海高端私立儿科医生表示，通常情况下，宝宝们的免疫功能在3岁时才开始逐渐发育成熟起来。即便如此，他们呼吸道和消化道的免疫力仍然很低。这是因为宝宝比成年人的消化酶分泌要少一些而且活力较低，一旦宝宝摄入过多的食物或者一些刺激性食物时往往不能耐受。于是，就容易出现呕吐、腹泻等症状。
因此，上海高端私立儿科医生提醒家长在孩子婴幼儿时期的喂养中，一定要注意给孩子饮食的品种、摄入量以及进食的时间。她建议，宝宝的早餐一定要吃饱，午餐品种可多样化，晚饭则需要吃的少一点。每日饮食中，牛奶不能少，以便摄取充足的钙质。同时避免给宝宝吃粗硬、油炸食品，要注意荤素搭配、粗细粮交替，多吃新鲜水果和绿叶蔬菜。以汤面、饺子，包子等主食为最佳。宝宝的消化系统健康，就能吸收足够的营养，那么免疫力也就加强了，自然不容易生病。
